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とらvol.1 信州グルメ食材 とらvol.2 志賀高原
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上越市直江津港・上越市立水族博物館　　70分　025-543-2449（上越市立水族博物館）
佐渡へフェリーが就航する港町。釣り舟、海水浴場、水族博物館、安寿姫と厨子王丸の供養塔などがある。
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春日山城跡　　60分
関東管領・越後国守だった上杉謙信の居城跡。春日山神社、謙信の銅像、毘沙門堂などがあり、ふもとの林泉寺に謙信の墓。
赤倉温泉大野天風呂　　35分　0255-87-2958（滝の湯）
大露天岩風呂は自称「東洋一」の大スケール。ウォーターシュート（滑り台）がある。（冬期休業）
いもり池　妙高高原ビジターセンター　　30分
池の背後に妙高山。ミズバショウは5月開花。妙高高原の自然を解説するビジターセンター（0255-86-4599）がある。
フィッシングランドはなおか　　30分　026-255-2709
野鳥のさえずり、木々の草花の表情にふれながら気軽に釣りやバーベキューが楽しめる。釣った魚はすべて持ち帰ることができる。
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笹ケ峰　　50分　0255-86-3911（妙高市観光協会）
笹ケ峰牧場、キャンプ場、乙見湖があり、自然歩道や遊歩道より美しい景色が楽しめる。
信濃町　野尻湖　　20分（バスターミナル）
湖上には遊覧船、ボート、ヨット、ウェイクボード、モーターボート、カヌーなど。湖底から発見されたナウマンゾウやオオツノシカの化石、野尻湖人のビーナス像を野尻湖ナウマンゾウ博物館（026-258-2090 冬期休館）が展示。
旬花咲く黒姫高原　　40分　026-255-3171
見頃は8月、9月。世界中から集められた約50品種、ひとめ100万本のコスモスが風にゆれる花園。
黒姫童話館　　40分＋無料送迎バス5分　026-255-2250
『もも』『はてしない物語』の著者ミヒャエル・エンデのコーナーと信州の民話・児童文学コーナー、世界の童話のコーナーの他、ユニークな企画展を主催。（冬期休館）企画展を催す童話の森ギャラリーも隣接。
一茶記念館　　35分　026-255-3741
俳人小林一茶の真筆、刊行本、愛用品、一茶関係書籍など展示。（冬期休館）隣りは江戸時代の生活民俗資料の一茶郷土民俗資料館。近くに俳諧寺、一茶句碑、一茶の墓など。		 ▲
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一茶旧宅　　35分
権力を茶化し、弱いものに味方する一茶独自の句は、薄幸の幼少年期をおくったゆえだとか。その故郷柏原に晩年戻った一茶は、大火で焼け出され、焼け残った土蔵に身を寄せたがその年の秋、65年の生涯をとじた。終焉の土蔵が残る。国史跡。
戸隠高原　　70分
鋸の歯のような姿の戸隠山の東山麓が戸隠高原。野鳥が多く、植生ゆたか。森林植物園、牧場、キャンプ場、忍法資料館、忍者屋敷などがある。戸隠神社は、霊場戸隠山で修行した山伏や修験者の流れをくむ古社。奥社参道には樹齢400年余の杉並木。
まだらおの湯　　20分　0269-38-3000
白樺林を眺める露天風呂や、四季の情緒が味わえる天然温泉。
火曜定休日。
斑尾高原絵本美術館　　15分　0269-64-2807
アメリカやヨーロッパの絵本の原画が数多く展示され、企画展も随時開催。
沼の原湿原・斑尾高原トレッキングトレイル　　25分　0269-64-3222（斑尾高原観光協会 山の家）
沼の原湿原は春はミズバショウ、リュウキンカなど、夏はアイリス、ネジバナ、シモツケなどの花々が咲く大湿原。周辺には広葉樹の森が広がるトレッキングコースが縦横無尽に広がる。タングラムから直接歩いて行くことも可能。		 ▲
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希望湖（のぞみこ）　　25分
斑尾山と妙高山の倒影が魅力。ボート遊び、釣りができる。湖畔一周遊歩道（約1時間）は森林浴の小径。
飯山　　45分
寺院がたくさんあり、寺めぐりオリエンテーリングと七福神めぐりを常時開催。正受庵、伝統産業会館は一見の価値あり。
いいやま湯滝温泉　　60分　0269-65-3454
JR飯山線上境駅に近い千曲川のほとり。露天風呂、内湯が男女別にあり、千曲川を眺めながらの露天風呂が人気。
野沢温泉　　70分
情緒あふれる温泉街が魅力。13ある外湯はそれぞれ泉質が異なり情緒も豊か。高野辰之記念館でもあるおぼろ月夜の館、麻釜、野沢菜発祥地の健命寺など。
馬曲温泉望郷の湯　　60分　0269-82-3211
高社山を正面に望む大露天岩風呂は、女性用の方が広い！内湯は桧造り。四季折々の景観が楽しめる。		 ▲
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信濃ブルワリー　　20分　026-255-6633
黒姫の清い湧き水だけを使用した、酵母の生きているビール。時間により4つの味わいが楽しめる。釀造中の様子が伺えるオープンな店内が見もの。
地獄谷野猿公苑　　70分＋歩15分　0269-33-4379
ここの野猿は猿専用露天風呂に入浴（夏ぽつぽつ、冬多数）。冬季は雪道を歩いて30分以上かかる。
間山温泉ぽんぽこの湯　　70分　0269-23-2686
露天風呂は北信五岳の雄大なパノラマを楽しめる。近くに、『東京音頭』『シャボン玉』等の作曲で知られる中山晋平記念館もある。
高野辰之記念館　　50分　0269-38-3070
「故郷」「紅葉」「朧月夜」など日本の心のふるさとを歌う文部省唱歌を作詞した高野辰之の記念館。生家が隣接する。月曜休館。
小布施　　60分
栗と北斎と花の町。北斎館（026-247-5206）は浮世絵師葛飾北斎の肉筆を随所に見ることができる。フローラルガーデン、岩松院など見所満載。		 ▲
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アップルライン　　50分
その名のとおり道の左右にリンゴ畑がつらなる国道18号の愛称。リンゴ直売店、リンゴ狩り農園が並ぶ。旬は9月〜11月。
サンクゼール　　30分　026-253-7002
田園風景の中の小高い丘の上にあり、ワイナリーショップ、ジャム工場、広大な葡萄園からなる。フルーティーなワインやジャムは人気が高い。
東山魁夷美術館　　70分　026-232-2107
「緑深く」などの代表作を始めとして、初期から最新作までの750余点の作品を収蔵、本館の信濃美術館では展覧会も随時開催。
むれ・天狗の湯　　30分　026-253-3740
アウトドアとスポーツのメッカ、飯綱高原の霊仙寺湖畔にあり、露天風呂や食堂、大広間など施設も充実。
川中島古戦場　　90分
甲斐武田信玄と越後上杉謙信が永禄4年の秋に大激戦をくりひろげた水田地帯。八幡原史跡公園は信玄が陣取った場所だといわれ、2基の首塚が残り、両雄一騎討ちの像が建つ。		 ▲
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善光寺　　70分　026-234-3591
「極楽往生」をかなえると伝わる一光三尊阿弥陀如来立像（秘仏）が本尊。真っ暗な本堂床下を手探りで歩く「お戒壇めぐり」でカギに触れることができると、本尊と結縁がかなった証だという。ここから徒歩7分の城山公園内に東山魁夷の日本画本制作、スケッチ、下図などを展示する東山魁夷館（026-232-2107）がある。

※各情報は変更になっている場合があります。詳しくは現地にご確認ください。